Stå ved dig selv - gør op med skam og følelsen af utilstrækkelighed
Få ny energi og styrke, bedre selvværd, større glæde og tilfredshed i dit liv
-
Oplever du symptomer på angst, depression eller stress?
-
Føler du dig utilstrækkelig på jobbet, som forældre eller som kæreste?
-
Er du er overvældet af bekymringer over, hvordan det hele skal gå?
-
Føler du dig modløs og har mistet fornemmelsen af retning og værdi i dit liv?
Terapi kan hjælpe dig med at finde vej og genvinde dit fodfæste.
I terapi bliver du mere bevidst om dine udfordringer, dine følelser og dine behov. Når du kender dine behov, får du lettere ved at stå ved dig selv - og stå op for dig selv.
Og du får adgang til at bruge dine ressourcer til at skabe de forandringer, du ønsker.
Et trygt rum
En terapisamtale er ”dit rum”. Vi tager udgangspunkt i det, du kommer med og i de forandringer, du ønsker at skabe.
Som terapeut møder jeg dig spejlende og imødekommende.
Metode
Jeg arbejder ud fra den Emotionsfokuserede Terapi (EFT). EFT er er en evidensbaseret terapiform, som viser langtidsholdbare resultater i behandling af blandt andet angst, depression og sorg.
EFT ser vores følelser som en slags indre navigationssystem. Det vil sige, at hvis vi er opmærksomme på vores følelser, kan udtrykke og regulere dem, kan vi bruge dem til at navigere efter. Når vores følelser derimod er uerkendte, kan de spænde ben for os og hindre os i at få vores behov opfyldt.
EFT er en oplevelsesorienteret og fænomenologisk tilgang, der bygger på humanistisk menneskesyn.
I min tilgang trækker jeg også på den eksistentielle tilgang til psykoterapi. Det betyder, at vi også kigger på dine værdier og livsmål, når vi arbejder med de forandringer, du ønsker at skabe i dit liv.