Stå ved dig selv - gør op med skam og følelsen af utilstrækkelighed

      Få ny energi og styrke, bedre selvværd, større glæde og tilfredshed i dit liv

  • Oplever du symptomer på angst, depression eller stress? 

  • Føler du dig utilstrækkelig på jobbet, som forældre eller som kæreste? 

  • ​Er du er overvældet af bekymringer over, hvordan det hele skal gå? 

  • Føler du dig modløs og har mistet fornemmelsen af retning og værdi i dit liv? 

 

Terapi kan hjælpe dig med at finde vej og genvinde dit fodfæste. 

I terapi bliver du mere bevidst om dine udfordringer, dine følelser og dine behov. Når du kender dine behov, får du lettere ved at stå ved dig selv - og stå op for dig selv.

Og du får adgang til at bruge dine ressourcer til at skabe de forandringer, du ønsker. ​

Gratis forsamtale

Jeg tilbyder dig en gratis forsamtale, så du kan fornemme om terapi er noget for dig - og om du synes kemien passer. 

Et trygt rum 

En terapisamtale er ”dit rum”. Vi tager udgangspunkt i det, du kommer med og i de forandringer, du ønsker at skabe.

 

Den empatiske kommunikation er den grundlæggende tilgang hos en EFT-terapeut. Det vil sige, at jeg som terapeut møder dig spejlende og imødekommende. 

Jeg modtager løbende supervision. Som medlem af Dansk Psykoterapeutforening følger de etiske retningslinjer for psykoterapi. Jeg er medlem af EFT-netværket i København.

Metode 

Jeg arbejder ud fra den Emotionsfokuserede Terapi (EFT). EFT er er en evidensbaseret terapiform, som viser langtidsholdbare resultater i behandling af blandt andet angst, depression og sorg. 

 

EFT ser vores følelser som en slags indre navigationssystem.

Når vi er opmærksomme på vores følelser, kan udtrykke og regulere dem, kan vi bruge dem til at navigere efter. Når vores følelser derimod er uerkendte, kan de spænde ben for os og hindre os i at få vores behov opfyldt.

MPF1.png

EFT er en oplevelsesorienteret og fænomenologisk tilgang, der bygger på humanistisk menneskesyn.

I min tilgang trækker jeg også på den eksistentielle tilgang psykoterapi. Det betyder, at vi også kigger på dine værdier og livsmål, når vi arbejder med de forandringer, du ønsker at skabe i dit liv.